Mūsdienu aktīvajam cilvēkam ir ļoti daudz prioritāšu - karjera, nauda, labklājība, reputācija un tā var turpināt ilgi. Taču, ienākot šāda veida vērtībām ikdienas dzīvē, dīvainā kārtā pazūd citas svarīgas lietas - pašizaugsme, rūpes par veselību, garīgā un fiziskā attīstība.
Lielākā daļa jauniešu un vidēja vecuma cilvēku maz nodarbojas ar sportu un kustīgu dzīvesveidu. Muskuļi un ķermenis lēnām atrofējas. Tas nespēj izturēt lielāku fizisku slodzi, nogurst pie mazām kustībām.
Sporta veidu, no kā izvēlēties, ir daudz - aerobika, peldēšana, trenažieru zāle ar dažādām kustību iespējām, arī tagad tik populārā nūjošana. Protams, arī pierastāki sporta veidi, kā basketbols, futbols, florbols, skriešana (īsās vai garās distances).
Ja nevari saprast, kāds ir piemērotākais kustību veids tev, pārdomā, ko no tā vēlies iegūt.
Kā interesanta alternatīva ir CI GUN vingrošana. Tā ir sava fiziskā un garīgā ķermeņa sakārtošana vienuviet. Vingrojumi paredzēti jebkura vecuma cilvēkiem, arī ar dažādām traumām. Maigas, plūstošas kustības, savu domu sakārtošana, laiks tikai sev, savam organismam un veselībai.
Uzzini vairāk :
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru